شباب اليوم

شباب اليوم

 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عايز تعرف تذاكر صح .. أفضل وأسهل طريقة للمذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنوتة مطرقعة
مشرفة منتديات عالم حواء
مشرفة منتديات عالم حواء
avatar

انثى عدد المساهمات : 344
النقاط : 3640
السمعه : 0
تاريخ التسجيل : 01/05/2010
العمر : 24
المزاج : بلح

مُساهمةموضوع: عايز تعرف تذاكر صح .. أفضل وأسهل طريقة للمذاكرة   الخميس مايو 13, 2010 10:31 pm

عايز تعرف تذاكر صح .. أفضل وأسهل طريقة للمذاكرة

حقائق ثابتة


80 % مما تقرؤه بدون عزم التذكر؛ يختفي من الذاكرة بعد 28 يومياً من قراءته.
90 % مما تسمعه يتبخر من الذاكرة بعد 14 يوماً فقط من سماعه.
90% من النسيان ينتج عن قصور في طريقة الاستذكار.

أنواع الذاكرة

تنقسم الذاكرة من حيث القوة إلى:
الذاكرة الذهبية:
وهي الذاكرة الراسخة طويلة الأجل لا يدخل إليها إلا كل مرتب مصنّف. ولو دخل؛ فإنه يبقى ويعيش.
الذاكرة الزئبقية:
وهذه الذاكرة لا تتبخر بسرعة مثل الأحداث شديدة الفرح أو الفزع لنا، ولها طبيعة الزئبق لا يسهل الإمساك بها.
الذاكرة الطيارة :
أو قصيرة الأجل سريعة التبخر والطيران وهذه نستعملها في أمورنا السريعة مثل مشاهدة منظر طبيعي أو مناقشة قصيرة.
وطريقك إلى النجاح مرهون بأن تكتسب مهارة ملء ذاكرتك الذهبية. وأول الطريق إلى هذا هو القدرة على التركيز والإلمام بطرق دفع المعلومات إلى الذاكرة الذهبية.. طويلة الأجل
وهناك تقسيمة أخرى لأنواع الذاكرة كالآتي :

الذاكرة الذاتية:
هذه الذاكرة تتعامل مع المواد التي يجب استخدامها في الحال، وبعد استعمالها يقوم المخ بإزالتها ومحوها بسرعة.


الذاكرة قصيرة المدى:
التركيز هو مفتاح هذه الذاكرة، فإذا قرأنا أو سمعنا رقم هاتف أو كلمة مهمة وكانت تعني لنا شيئاً؛ فإننا سنقوم بطبعها في ذاكرتنا، ونستطيع تذكر الرقم أو الكلمة بعد مرور فترة زمنية لا تتعدى اللحظات.

الذاكرة طويلة المدى:
تتم في هذه الذاكرة عمليات أكثر تعقيداً من غيرها، حيث يتم تسجيل المعلومات مع إعطاء وقت مناسب لتخزين هذه المعلومات لاسترجاعها وقت الحاجة إليها، وهى قادرة على الاحتفاظ بمقادير كبيرة من المعلومات ولفترات زمنية طويلة، قد تصل إلى عدة سنوات، وتتميز هذه الذاكرة بأن المعلومات المخزونة فيها أقل عرضة للتداخل مع المدخلات الجديدة في الذاكرة قصيرة المدى.

ذاكرة (الريموت):
تخزن هذه الذاكرة المعلومات الأساسية غير القابلة للنسيان في الظروف الطبيعية، مثل معرفتنا لأسمائنا وأسماء أصدقائنا الدائمين، وبعض سور القرآن التي حفظناها صغاراً، فهذه الذاكرة كالصخرة، لا ننسى محتوياتها بسهولة.

أعداء الذاكرة:
العدو الأول: عدم الاستعمال
إذا لم يتم استخدام معلومة معينة، أو تذكرها على فترات زمنية معينة، فإن المسارات العصبية بين الخلايا العصبية تضعف تدريجياً، ويصبح تذكر هذه المعلومة غير ممكن وتفقد بطبيعة الحال لعدم استعمالها أو تذكرها.
العدو الثاني: الشرود الذهني
هو أحد أشكال الفشل في إبداء الانتباه، ويحدث الشرود الذهني في حال انشغالنا بأمر ما، أو استغراقنا في أحلام اليقظة، فحاول مقاومة الشرود الذهني بالتركيز في الشرح والمشاركة مع بقية الطلبة بصورة فعالة.
ولكي تتخلص من هؤلاء الأعداء عليك بالآتي:
أ- الفهم الجيد الذي يجعلك قادرًا على شرح الموضوع بأسلوبك.
ب- التحليل من مختلف الزوايا. بأن تتخيل نفسك عالماً في هذا الموضوع.
ج- ربط المعلومة مع معلومات أخرى معروفة مسبقاً من نفس المنهج أو غيره أو من حياتك مثل: ربط دراسة معلومات فلكية بما قرأت في القرآن الكريم عن الشمس والقمر والسماء والأرض.
ولإتقان هذه الخطوات الثلاث ( الفهم – التحليل – الربط )

إليك عشرة مبادئ للتعامل مع الذاكرة:

1- الاهتمام المشوق والمحفز: فالاشتياق إلى تعلم المادة يعتبر حافزاً أكيداً على سرعة تعلمها وبدونه تكون المهمة شبه مستحيلة.

2- الاختيار: لو أصررت على تذكر كل كلمة فلن تذكر شيئاً وعليك انتخاب ما يجب حفظه منها لدفعه إلى أعماق الذاكرة المستديمة.

3- عقد النية على التذكر: مثال على ذلك.. قد تجلس مدة طويلة مع أخيك الأصغر تساعده في حفظ نشيد وقد تقرؤه وتكرره معه عشرات المرات وفي النهاية هو يحفظه وأنت لا؛ وذلك لأنه عقد النية على أن يحفظ وأنت لم تعقدها.

4- خلفية المعلومات الأساسية: فلا يعتبر – أبداً – قراءتك الصحف والمجلات وذهابك إلى المكتبة مضيعات للوقت فهي إثراء للغتك التي بها تتلقى العلم وإثراء لمعلوماتك.

5- التنظيم المعبر: حاول – دائماً ترتيب المعلومة التي يجب عليك تذكرها بمنطق ما يسهل عليك تذكره لتعيد سردها مرة أخرى؛ لأن البديل عن هذا هو أن تظل تقرؤها وتكررها؛ حتى تحفظها. وهي طريقة مملة ومجهدة ومضيعة للوقت ولكن للأسف الجميع يلجأ إلى هذه الطريقة أي طريقة التكرار.

6- الإلقاء: هو من أنجح طرق النقل إلى الذاكرة الدائمة. فلو حاولت إعادة إلقاء المعلومة على نفسك أو على غيرك بأسلوبك؛ فسيضيف هذا عمقاً أكبر في الذاكرة ويعطيك ثقة أكبر في تمكنك من المادة.

7- زمن الوصول للذاكرة: خمس ثوان وخمس عشرة دقيقة. حتى تصل المعلومة إلى الذاكرة في أمان وسرعة ولتثبيتها يكون إما بالإلقاء وإما بالكتابة بعد تلقيها مباشرة. فهذا يثبتها في مراكز المخ العصبية.

8- التدريب الموزع: ينصح بفترة لا تتجاوز خمساً وخمسين دقيقة والراحة خمس دقائق.

وتعتبر هذه الطريقة أكثر فائدة لأسباب أربعة:

أ- تقلل من الإجهاد الجسماني والنفسي.
ب- تحفز أكثر على العمل عند تحديد المهمة الواحدة بوقت قصير.
ج- تخفف من الملل في مذاكرة المواد غير المحببة.
د- تعتبر فترة الراحة القصيرة فرصة طيبة لاستقرار ما قبلها.

9- التعبير المرئي: يتعامل نصف المخ البشري مع الكلمات والأرقام والنصف الآخر يتعامل مع الصور؛ فلو احتفظت بكل معلوماتك في ذاكرتك في هيئة كلمات وأرقام فقط فأنت – في الواقع – تستخدم نصف قدراتك العقلية؛ فحاول أن تحول كل معلومة إلى مزيج من الرسوم والكلمات.

10- الاقتران والتداعي: واجبك أن توطد – دائماً – العلاقة بين المعلومة الجديدة ومعلومات سابقة موجودة في ذاكرتك؛ فتسكن معها وتقترن بها لتكوّنا معاً نقطة مغناطيسية متزايدة القوة تعمل على جذب المعلومات الجديدة للأخرى وهكذا...

ملاحظة هامة
طرق المذاكرة المذكورة هنا هى طرق عامة تصلح لأى مادة ولأى فرقة ولأى كلية
وأنصح القارىء بقراءة الصفحة كلها لاستيعاب الطرق المختلفة






أفضل طرق للمذاكرة :



للمذاكرة طريقتان :


1- طريقة رئيسية ( طريقة الألوان والمسح الشامل ) .


2- طريقتان ابتكاريتان تكميليتان ( الكومودينو + جسر الحمار )


وهذه الطرق ليست بديلة لبعضها البعض ولكنها مكملة لبعضها البعض بهدف السيطرة الكاملة على المعلومات بمجهود أقل ووقت أيسر .



1- المسح الشامل

1 - عن طريق قراءة المحاضرة بالكامل كقراءة الجرنال بدون تركيز أو

محاولة للحفظ – يعنى مثلا المحاضرة المكونة من 30 صفحة تقرأ فى 10 دقائق . والغرض

من هذا الجزء من الطريقة احداث ألفة بين القارىء والأوراق وهذا فى غاية الأهمية من

الناحية النفسية .



2- مرحلة التلوين : عن طريق تلوين العناوين الرئيسية والفرعية وتحت الفرعية والكلمات

الهامة فى بعض الفقرات . وهذه المرحلة تعرف الطالب بالإطار العام للمحاضرة وتعطية شىء

من السيطرة على المحاضرة وفى نفس الوقت تضاعف الألفة بينه وبين الأوراق . وهذه

المرحلة تستغرق حوالى 10 دقائق أيضا .



3-مرحلة الإستيعاب السريع : فى هذه المرحلة يقرأ الطالب المحاضرة ببطء نسبيا ولكن

ليس معنى هذا أن يقرأ الصفحة فى ساعة أو حتى نصف ساعة ولكن تقريبا 4- 7 دقائق تقريبا

للصفحة ( بعيدا عن السرحان أو تخيل ماوراء السطور ولو وصل الأمر الى تأجيل فهم بعض

النقاط حيث أنه بالتقدم فى المنهج يفك غموض الأجزاء القديمة المجملة ) .



4- المسح الشامل 2 : مثل الخطوة رقم 1 تماما .


5- بعد ذلك تترك المحاضرة تماما . وبعد 4- 5 أيام تعمل مسح سريع مرة أخرى فى 10 دقائق

وتكرره كل عدة أيام









ملاحظات :



مدمنو الطريقة الكلاسيكية المستخدمة فى الثانوية العامة وهى طريقة " الحفظ التام أو

الموت الزؤام " ومذاكرة الصفحة فى ساعة وعدم الإنتقال من الصفحة إلا بعد القضاء عليها

حفظا - يظنون عدم جدوى طريقه التلوين والمسح الشامل ولكن يقول علماء النفس أن

المعلومات التى يحصلها الإنسان ينساها خلال 10 أيام تقريبا حسب منحنى النسيان وهذا

طبيعى عند كل البشر مهما كان مستوى حفظك لهذه المحاضرة .



ولكن طريقة التلوين والمسح الشامل توفر بقليل من المجهود والوقت الإحتفاظ بالمعلومة

لوقت طويل جدا وتجديدها من خلال المسح الشامل وقد أثبتت الإحصائيات أن الطلاب والطالبات

الذين يستعملون هذه الطريقة لا يقلون عن تقدير ممتاز خصوصا مع الكم الهائل من

المعلومات الموجودة فى المحاضرات والمطلوب قراءتها كلها ليلة الإمتحان .



وحتى تغير طريقتك التقليدية الى هذه الطريقة لابد أن تتغير تدريجيا بتجربتها وتكرر وتصبر ولا

تيأس حتى تتعود عليها وتصير أسلوب مذاكرة لديك .











طريقة الكومودينو :



تخصص هذه الطريقة التكميلية الإبتكارية للسيطرة على الرسومات ( مثل دورات الحياة فى

علم الطفيليات ، وعلم الحيوان ورسومات النبات والعقاقير ورسومات التحليل الآلى والعقاقير

التطبيقى مثل ال UV, IR ) وصور الأجهزة ( مثل أجهزة الصيدلانيات والصيدلة الصناعية

والكروماتوجرافى فى العقاقير التطبيقى ) والصيغ الجزيئية للمركبات الكيميائية ( مثل

الكيمياء العضوية والحيوية والفيتو والكيمياء الصيدلية ... الخ )



تتلخص هذه الطريقة فى إعداد مجموعة من الأوراق البيضاء ثم نرسم محتويات كل محاضرة

من الصيغ الجزيئية للمركبات ( مثلا ) فى الورق ونضع كود لكل مركب وفى آخر ورقة نكتب

مفتاح الحل ونضع هذا الورق على الكومودينو . وعند النوم بعد الإستعداد للنوم والإستلقاء فى

وضع النوم ننظر نظرة عابرة فى الأوراق ونحاول التعرف على الصور ثم نراجع تخميننا

بمفتاح الإجابة فى الورقة الأخيرة ثم بعد ذلك نروح فى ثبات عميق . ونكرر ذلك يوميا أو يوم

بعد يوم . بعد عدة مرات تجد نفسك قد حفظت تلك الرسومات بشكل غير عادى .



ملحوظة : تعتمد هذه الطريقة على وقت ماقبل النوم حيث تكون الذاكرة والإستيعاب أعلى

مايمكن ولو لم يتم بذل مجهود كبير فى التركيز كما يقول علماء النفس .











طريقة جسر الحمار :



تعالج هذه الطريقة ضعف حفظ العناصر الكثيرة عندما يطلب استظهارها


يعنى مثلا ما هى العوامل التى تؤثر على ظاهرة معينة ؟ وتكون الإجابة 25 نقطة – كيف

تذكرها دون أن تغفل نقطة واحدة . ( مثل مادة الصيدلانيات والصحة العامة والصيدلة

الصناعية والميكروبيولوجى والمعلومات الدوائية والعلاج الدوائى والفارماكولوجى

والسموم )

تتلخص هذه الطريقة فى تحديد كلمات المفاتيح ( أى الكلمات المميزة ) فى كل عنصر . ثم أخذ

الحرف الأول من كل كلمة من هذه الكلمات المفاتيح وتكوين جسر الحمار ( كلمة مميزة ذات

معنى فكاهى أو مرتبطة بشىء مميز ) حيث يشير كل حرف لكلمة مفتاح وكل كلمة مفتاح

توصل الى العنصر بكاملة .


أتمنى اني اكون قدرت افيدكم واتمنى لكل احباب النبي صلى الله عليه وسلم
النجاح والتفوق

بالتوفيق للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ghost
مراقب عام
مراقب عام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 653
النقاط : 3696
السمعه : 3
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
العمر : 27
المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رد: عايز تعرف تذاكر صح .. أفضل وأسهل طريقة للمذاكرة   السبت مايو 15, 2010 9:44 am

ميرسى على المعلومه

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


أشتاق لانثى تتمايل و أطير لأخرى وردية

وأحب الشقراء ولكن لا أنسى جمال الخمرية

أتنقل حرا لن أرضى لفؤادى غير الحريه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princess
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى عدد المساهمات : 589
النقاط : 3836
السمعه : 8
تاريخ التسجيل : 12/02/2010
العمر : 27
العمل : طالبه جامعيه
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: عايز تعرف تذاكر صح .. أفضل وأسهل طريقة للمذاكرة   الأربعاء مايو 19, 2010 12:17 am

ميرسى ع المعلومات ياقمر والنصايح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة مطرقعة
مشرفة منتديات عالم حواء
مشرفة منتديات عالم حواء
avatar

انثى عدد المساهمات : 344
النقاط : 3640
السمعه : 0
تاريخ التسجيل : 01/05/2010
العمر : 24
المزاج : بلح

مُساهمةموضوع: رد: عايز تعرف تذاكر صح .. أفضل وأسهل طريقة للمذاكرة   الجمعة يوليو 09, 2010 4:06 am

نورتونى ميرسى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عايز تعرف تذاكر صح .. أفضل وأسهل طريقة للمذاكرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب اليوم :: المنتديات العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر نشاطاً
تعرفوا تدلعوا الاسم ده ؟؟؟؟
الاسم ده يقربلك ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ادخل كل يوم وادعي لوالديك الا يستحقان الدعوة
لمن تهدى هذه العباره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعرف تتلكك للى عضو اللى بعدك
عدمن1الى5 والى يوصل ل5 هيقوووووول مين اكتر واحد بيحبه
الصفة دى بتفكرك بمين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عبر عن حالتك النفسيه باغنيه..او كلمه ****
اللى يوصل للرقم 5 يقول اجمل كلمة سمعها
خمن عمر اللى بعدك
المواضيع الأكثر شعبية
كلمات اغنية الشياطين .. نحن نريدها هلس
صور رائعة من الفيوم الشلالات والسواقى ووادى الحيتان وابراج الحمام
تحميل فيلم كان يوم حبك بطولة خالد سليم وداليا البحيرى على روابط صاروخية
تعرفوا تدلعوا الاسم ده ؟؟؟؟
ادخل كل يوم وادعي لوالديك الا يستحقان الدعوة
وينـدوز ثورة 25 يناير :: ويندوز ثورة الشباب :: Windowa S7BaB MaSr 2011 - Windows Xp.Sp3.Updated :: نسخة رائعة محدثة :: على روابط متعددة
الاسم ده يقربلك ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عبر عن حالتك النفسيه باغنيه..او كلمه ****
الآن للبيع وبكميات محدودة كراسي نابليون بألوانها وكراسي وطاولات للأفراح والقاعات
مجموعه أغانى للفنانه حنان ماضى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Sorrow Bird
 
ghost
 
princess
 
بنوتة مطرقعة
 
كوكب الالعاب
 
Mohammed Khalid
 
أميرة المشاعر
 
اشكيكم لله
 
princess-ice
 
zakaria2012toiss
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 فاتحي مواضيع
Sorrow Bird
 
كوكب الالعاب
 
بنوتة مطرقعة
 
princess
 
ghost
 
اشكيكم لله
 
princess-ice
 
منسق حفلات محترف
 
mahmoudacadmy
 
احول بس مسمسم